A ansiedade é para a vida toda, já o desespero não precisa ser. Conhecer a ansiedade e seus sintomas, vai te ajudar a entender essa resposta, então saiba que a ansiedade:
- É uma característica comum a todo ser humano.
- Coloca o nosso corpo em movimento em direção à transformação, qualquer que seja e por menor que seja.
- Todos temos níveis regulados de ansiedade que permitem uma vida saudável e organizada.
- Provoca determinados graus de nervosismo e desconforto, seja para aguardar uma resposta de emprego, financiamento, resposta de viagem, parto, ou em face de uma doença, conflitos nos relacionamentos, tomada de decisão, e por aí a fora.
- Então, a ansiedade atua tanto para boas expectativas como para expectativas que desagradáveis. O que mais difere é a intensidade, a frequência, os sinais e sobretudo, como lidamos com isso.
- Quando os níveis de ansiedade desregulam ocorre uma sensação desconfortável que pode ir aumentando até um desconforto extremo. É quando ela a ansiedade deixa de ser o motor de mudança, de segurança, e se torna um obstáculo na vida da pessoa.
- São vários fatores relacionados à ansiedade, sendo os mais incidentes os aspectos que se referem à qualidade do desempenho, conquistas e satisfações que as pessoas se impõem. Agora quando se juntam a isso, uma rotina corrida, pressão dos outros e a auto cobrança teremos um terreno fértil para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade.
Os sintomas produzidos pela desregulação emocional são versáteis, e geralmente não ocorrem todos com a mesma pessoa.
Assim, algumas pessoas podem sentir sensação de que algo ruim vai acontecer; medo constante e muitas vezes sem motivo aparente, descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer as situações que estimularam o descontrole;
Outras pessoas podem sentir frequente tensão ou nervosismo; irritabilidade; boca seca; náuseas; agitação dos braços e pernas; preocupação e medo exagerado em comparação com a situação real; respiração ofegante ou falta de ar, muitas vezes associada ao aumento da frequência cardíaca;
Ocorrem também mãos e pés frios e suados; tremores nas mãos ou outras partes do corpo; problemas para dormir; sensação de fraqueza ou cansaço;
É comum sentir também tonturas e vertigens, tensão muscular; dor de barriga ou diarreia; problemas de concentração e sudorese.
São muitos os sintomas e ressalto que a mesma pessoa poder ter vários deles e não precisa ter todos eles para ser diagnosticada com desregulação emocional ansiosa. Da mesma forma, os sintomas variam de pessoa para pessoa.
Isso por si mostra que o nome do problema pode ser o mesmo, mas a conduta para o tratamento precisa levar em conta a peculiaridade e o contexto da pessoa a ser tratada. Isso fará toda a diferença no resultado do tratamento.
O tratamento feito por meio da Terapia Cognitiva Comportamental – TCC é uma das melhores formas para trabalhar ansiedade, dada a sua abordagem estruturada e diretiva, com metas definidas a partir da aliança terapêutica e da participação ativa do paciente no seu processo de mudança.
A participação do psicólogo e do cliente no processo é de interação, conversação, e envolve até tarefinhas para que o que foi tratado na sessão se expanda para o cotidiano da pessoa.
É a minha abordagem preferida, não só pelos resultados obtidos, mas também porque é possível medir a evolução da psicoterapia.
Se você se identificou ou conhece alguém que se encaixe no comportamento descrito por este texto e que precisa da ajuda de um psicoterapeuta, compartilhe ou entre em contato conosco.
